쌓이는 피로, 우리 몸이 보내는 신호에 귀 기울여요
2025. 10. 31.
목차 1. 피로가 쌓이는 이유, 제대로 알고 있나요 2. 무심코 넘기기 쉬운 피로의 첫 번째 신호들 3. 집중력 저하, 업무 효율도 뚝뚝 떨어뜨리는 주범 4. 감정 기복까지? 몸과 마음을 함께 괴롭히는 피로 5. 이대로 괜찮을까, 피로 축적이 불러오는 위험 6. 건강하게 피로를 털어내는 나만의 방법 찾기 피로가 쌓이는 이유와 증상 알아보기현대 사회는 빠르고 복잡하게 돌아가면서 우리의 몸과 마음에 끊임없이 부담을 주고 있습니다. 정신없이 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 피로축적의 경고 신호를 무시하기 쉽습니다. 단순히 잠이 부족해서 오는 피로라고 생각하며 넘기기에는, 우리의 몸은 더 이상 견디기 힘들다는 신호를 보내고 있을지도 모릅니다. 지속적인 피로는 업무 효율 저하뿐만 아니라, 면역력 약화, 만..